Liikunta

Kremppa-ryhmä

Kaipaatko tukea liikkumisen aloittamiseen tai lisäämiseen? Haittaako esimerkiksi olkapää-, lonkka- tai polvivaiva liikkumista? Jos vastasit kyllä, krempparyhmä on tarkoitettu juuri sinulle!

Ryhmä on matalan kynnyksen liikkumisryhmä, jossa huomioidaan krempat.
Ryhmässä kohennetaan liikkuvuutta, tasapainoa, lihasvoimaa ja kestävyyttä.
Ma 23.9.-9.12.2024 klo 17.00–18.00 (23.9., 7.10., 28.10., 18.11. ja 9.12.)
Ryhmä kokoontuu yhdistyksen tiloissa, Lähteenkatu 2–4.

Hinta jäsenille 25 €/5 kertaa, muut 50 €/5 kertaa.
Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.
Mukaan mahtuu 10 henkilöä!
Sitovat ilmoittautumiset 12.9.2024 mennessä p. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi.

Tulosta ilmoitus tästä

Uutta!
Taiji-näytetunti

Ti 17.12. klo 17.00–17.45    Täynnä!
Yhdistyksen tiloissa, Lähteenkatu 2–4.

Tunnilla tehdään seisten rauhallisia, pehmeitä liikkeitä. Päälle mukavat, joustavat vaatteet. Tunti on maksuton.

Sitovat ilmoittautumiset 12.12.2024 mennessä p. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi.

Footbic jalkajumppa

Footbic-harjoituksissa vahvistetaan pehmeiden pallojen avulla jalkaterien lihaksia ja harjoitetaan liikkuvuutta, koko kehon liikehallintaa ja tasapainoa. Footbic sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jalkojen hyvinvoinnista ja moninaisemmista vaivoista kärsiville. Liikkeitä voi tehdä tukea ottaen tai istuen.

Ma 13.1.-17.2.2025 klo 14.00–14.45   Täynnä!

Yhdistyksen tiloissa, Lähteenkatu 2–4.

Ma 13.1.-17.2.2025 klo 17.00–17.45   

Yhdistyksen tiloissa, Lähteenkatu 2–4.

Sitovat ilmoittautumiset 3.1.2025 mennessä p. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi.

Ma 24.2.-31.3.2025 klo 14.00–14.45    Täynnä!

Yhdistyksen tiloissa, Lähteenkatu 2–4.

Sitovat ilmoittautumiset 14.2.2025 mennessä p. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi.

Ryhmien hinta jäsenille 15 €/6 kertaa, muut 25 €/6 kertaa.
Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.