Kangasala

Tule testaamaan Hölkkä-liiviä!

Tiistaina 17.9.2019 klo 18-19.00
Lähtö: Kirkkoharjun koulu, Kangasalantie 1109

Hinta: Maksuton yhdistyksen jäsenille, muille 5 €

Hölkkä-liivi on kotimainen miehille ja naisille suunnattu liikuntaväline, joka on suunniteltu lisäämään liikkuvuutta ja vahvistamaan ylävartalon lihaksia helposti ja turvallisesti kävely- tai juoksulenkkeilyn aikana. Hölkkä-liivi toimii hyvin myös niska-hartiaseudun ja olkapään ongelmista kärsivien kuntoutuksen tukena.

Hölkkä-liivi koostuu liivistä, kyynärpäihin asetettavista kyynärpannoista ja vastuskuminauhoista. Liivi tukee ryhtiä ja vastuskuminauhat antavat vastuksen käsien liikkeille aktivoiden keski- ja ylävartalon lihakset.

Sitovat ilmoittautumiset yhdistyksen toimistoon 13.9. mennessä puh. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi
Ilmoittautumisen yhteydessä kerro kokosi XS, S, M, L tai XL.

Yleisöluento

Sydänterveellinen ruoka hoitaa koko kehoa

ravitsemusterapeutti Niina Hämäläinen, Suomen Diabetesliitto

Torstaina 19.9.2019 klo 17.30-18.30

Yhdistyksen toiminnan esittely klo 17.00-17.30.

Paikka: Kangasalan kirjasto, Harjula-sali, Keskusaukio 2

Kangasalan Diabeteskerho

Ryhmä on vertaistukiryhmä, jonne voivat tulla kaikki diabeteksen hoidosta kiinnostuneet tyypin 1 ja tyypin 2 diabeetikot ja heidän läheisensä.
Kerho kokoontuu kuukauden 2. keskiviikko klo 17 - 18.30 JHL:n kerhotilassa, Ainontie 2, Kangasala.

Syksyn 2019 kokoontumiset
11.9., 9.10., 13.11. Joulukuun kokoontumisesta kerrotaan syksyn TrenDissä

Lisätietoja

Sirkka Murtojärvi p.0505860749
Erja Kortesmaa p. 0456370210
sekä Kangasalan Sanomien seuratoimintapalstalla

Äijärinki

Äijärinki kokoontuu joka kuukauden 1. torstai klo 18.00 Kangasalan Hengitysyhdistyksen Silmu-kellarissa, Toivontie 1C, Kangasala.

Syksyn 2019 kokoontumiset
6.9., 4.10., 1.11. Joulukuun kerho syksyn TrenDissä

Lisätietoja: P. Santaharju p. 040 5675122

Kuntosaliryhmä

Keskiviikkoisin klo 17-18.00 (60 min)
4.9. - 11.12.2019
Hinta: 80 e/ 15 kertaa
Paikka: Pitkäjärven koulun kuntosali, Vatialantie 4A

Asahi-ryhmä

Maanantaisin klo 10.00-11.00 (60 min)
23.9.-25.11.2019
Hinta: 50 e/ 10 kertaa
Paikka: Hengitysyhdistyksen Silmu-kellarissa, Toivontie 1 C 19

Kuhmalahden diabeteskerho

Kerho kokoontuu kerran kuukaudessa Tervaniemen työväentalossa, Pohjantie 159, Pohja. Tiedot kokoontumisista myös Sydän-Hämeen lehden MeNyt-palstalla ja Kangasalan Sanomissa.