Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Yhteystiedot

Lähteenkatu 2-4
33500 Tampere

p. 045 358 2505

Käynti kadun puolelta

Aukioloajat 

ma ja ke 9.00 - 14.00
ti ja to 13.00 - 18.00
perjantaisin suljettu

               

Liikunta

Tule testaamaan Hölkkä-liiviä!

Tiistaina 10.9.2019 klo 17-18.00.

Ohjattu tunnin hölkkä-liivitreeni Sorsapuistossa.
Lähtö: yhdistyksen tilat, Lähteenkatu 2-4
Hinta: 5 €/ henkilö
Järjestetään yhteistyössä Pirkanmaan Luustoyhdistyksen kanssa.

 

Hölkkä-liivi on kotimainen miehille ja naisille suunnattu liikuntaväline, joka on suunniteltu lisäämään liikkuvuutta ja vahvistamaan ylävartalon lihaksia helposti ja turvallisesti kävely- tai juoksulenkkeilyn aikana. Hölkkä-liivi toimii hyvin myös niska-hartiaseudun ja olkapään ongelmista kärsivien kuntoutuksen tukena.

Hölkkä-liivi koostuu liivistä, kyynärpäihin asetettavista kyynärpannoista ja vastuskuminauhoista. Liivi tukee ryhtiä ja vastuskuminauhat antavat vastuksen käsien liikkeille aktivoiden keski- ja ylävartalon lihakset.

 

Sitovat ilmoittautumiset 6.9.2019 mennessä puh. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi

Ilmoittautumisen yhteydessä kerro kokosi XS, S, M, L tai XL.

 


 

LIIKUNTARYHMÄT SYKSY 2019

 

MAANANTAI

Vesijumppa

Maanantaisin klo 17.30-18.15 (45 min/kerta)
2.9.-9.12.2019
Hinta: 90 €/15 kertaa
Paikka: Viola-koti, Juhlatalonkatu 4

 

KESKIVIIKKO

Kuntosali

Keskiviikkoisin klo 15.00-16.00 (60 min)
4.9.-11.12.2019, ei viikolla 42
Hinta: 84 €/14 kertaa  HUOM! TrenDi-lehdessä hinta väärin!
Paikka: Tamk Hyvinvointiklinikka, Arvo Ylpön katu 4, 2 kerros
Ohjaaja: fysioterapeuttiopiskelijat

 

Vesijumppa

Keskiviikkoisin klo 18.30-19.15 (45 min), EI SAUNAA!

4.9.-11.12.2019
Hinta: 90 €/15 kertaa
Paikka: Viola-koti, Juhlatalonkatu 4

 

TORSTAI

Vesijumppa

Torstaisin klo 14.00-14.45 (45 min/kerta)

5.9.-12.12.2019
Hinta: 90 €/15 kertaa
Paikka: Viola-koti, Juhlatalonkatu 4

Ryhmät toteutuvat, jos ilmoittautuneita vähintään 8!
Sitovat ilmoittautumiset kaikkiin ryhmiin puh. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi

Osallistumismaksua ei palauteta!