Liikunta

Koronatilanteesta johtuen keväällä 2021 ei järjestetä vesijumppa- ja kuntosaliryhmiä.

Tuolijumppa

Maanantaisin klo 14.00-14.45 (45 min/kerta)

18.1.-29.3.2021

Diabetesyhdistyksen tiloissa (Lähteenkatu 2-4)

Tuolijumppa on yhdistyksen jäsenille ilmainen. Mukaan mahtuu 9 henkilöä.

Sitovat ilmoittautumiset puh. 045 358 2505 tai tsto(at)tampereendiabetesyhdistys.fi 

Tule kokeilemaan
Footbic-jalkajumppaa

Tiistaina 23.2. klo 16.00
Diabetesyhdistyksen tiloissa (Lähteenkatu 2-4)

Tunti on yhdistyksen jäsenille ilmainen, muille 6 €.
Mukaan mahtuu 9 henkilöä.

Footbic-harjoituksissa pehmeiden pallojen avulla vahvistetaan jalkaterien lihaksia ja harjoitetaan liikkuvuutta, koko kehon liikehallintaa ja tasapainoa. Footbic sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jalkojen hyvinvoinnista ja moninaisemmista vaivoista kärsiville. Liikkeitä voi tehdä tukea ottaen tai istuen.

Ilmoittautumiset puh. 045 358 2505 tai tsto(at)tampereendiabetesyhdistys.fi

Nyt pääset kokeilemaan ilmajoogaa!

Tiistaina 16.3. klo 17-18.00
Liikuntastudio BEAT (Sumeliuksenkatu 18 A, 2. kerros)

Hinta: 10 €/jäsen ja 15 €/ei jäsen.

Ilmajooga tunnilla harjoitus tehdään katosta roikkuvan kankaan avulla. Tunnista riippuen harjoitus kehittää monipuolisesti liikkuvuutta, kehonhallintaa, lihasvoimaa ja tasapainoa, sekä huoltaa kehoa ja haastaa kokeilemaan jotain uutta ja hauskaa.

Ilmajooga sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Kankaan tuki tekee harjoittelusta turvallista ja se auttaa erityisesti hartiaseudun ja selän jännitteisiin. Tunnille suositellaan pitkälahkeisia ja ihonmyötäisiä housuja ja kainalot peittävää paitaa. Jätäthän korut pois tunnilta.

Ilmoittautumiset puh. 045 358 2505 tai tsto(at)tampereendiabetesyhdistys.fi