1645780437717_fear-ge7357209e_1280-me.png

Miten stressi vaikuttaa mieleen ja kehoon? -miten sitä voidaan hoitaa?

Luennoitsijana psykofyysinen fysioterapeutti Mikko Patovirta, Bodymind


Ma 28.9.2022 klo 17.30–18.30

Paikka: Kangasalan kirjasto, Harjula-Sali, Keskusaukio 2


Jännittyneisyyteen ja väsymiseen liittyy keskeisesti autonominen hermosto. Kuormittuneisuuden myötä hermoston toiminta häiriintyy, tunnetilat virittyvät eikä rasituksista palaudu optimaalisesti. 


Näitä yli- ja alikuormitustiloja voi säädellä omatoimisesti, kun oppii tunnistamaan ja tiedostamaan paremmin oman kehonsa toimintaa. Luennolla opetetaan säätelemään oman hermoston toimintaa, nopeuttamaan kuormituksesta palautumista ja toimimaan arjessa optimaalisemmin.


Järjestäjät: Tampereen Diabetesyhdistys ry ja Valkeakoski-opisto.


1643982387859_palapeli%203-me.jpg

Kangasala

Äijärinki

Ryhmä on tarkoitettu diabeetikoille tai diabetesriskissä oleville miehille.
Äijärinki kokoontuu kuukauden ensimmäinen torstai klo 18.00 Hengitysyhdistyksen Silmukellarissa, Toivontie 1 C 19.


Ryhmä on kesätauolla


Lisätietoja: P. Santaharju p. 040 567 5122

Tervetuloa mukaan saamaan tietoja, tukea ja motivaatiota diabeteksen hoidossa joko itsellesi tai läheisellesi.


Kangasalan Sanomien Seurat toimivat-palstalla ilmoitetaan kerhot ja muut tapahtumat.

1643981868342_kokous%203-me.jpg

Kerhot

Kan­ga­sa­lan dia­be­tes­ker­ho

Kerho on tauolla, kunnes ryhmälle löytyy uusi vetäjä.
Li­sä­tie­to­ja: Erja Kortesmaa p. 045 637 0210


Kuh­ma­lah­den dia­be­tes­ker­ho

Kerho kokoontuu noin kerran kuu­kau­des­sa. Kerhon aloi­tusa­jan­koh­ta  il­moi­te­taan myöhemmin. Tiedot kokoon­tu­mi­sis­ta myös Sydän-Hämeen lehden  MeNyt-palstalla ja Kan­ga­sa­lan Sanomissa.


1655878184135_kuntosali-me.jpg

Kun­to­sa­li­ryh­mä

Keskiviikko klo 16.30–17.30 (60 min)
17.8.-28.12.2022/ 20 kertaa
Hinta: 60 €/ 20 kertaa jäsenille ja 80 €/ 20 kertaa ei jäsenille.
Paikka: Pitkäjärven koulun kuntosali, Vatialantie 4 A.


Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ohjaaja ei ole paikalla joka kerta.

Kesken kauden mukaan tulleiden hinnoissa huomioidaan käyntikerrat.


Sitova ilmoittautuminen puh. 045 358 2505 tai tsto(at)tam­pe­reen­dia­be­te­syh­dis­tys.fi.


Yh­teys­tie­dot

Tampereen Diabetesyhdistys ry

Lähteenkatu 2-4

33500 Tampere

p. 045 358 2505

tsto@tam­pe­reen­dia­be­te­syh­dis­tys.fi

Avoinna

ma - ke klo 9-14

to          klo 13-18

perjantaisin suljettu

Lisää dia­be­tek­ses­ta